Berikut Adalah Berbagai Manfaat Jahe Yang Jarang Kita Ketahui

Jahe, menjadi salah satu rempah yang populer. Umbi beruas seperti jari manusia ini lazim dikonsumsi selama berabad-abad, untuk pengobatan dan juga sebagai bumbu masakan. Dilansir dari Deutsche Welle, jahe mengandung vitamin A, C, E, B, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, natrium, kalsium, dan beta-karoten.

Tak hanya itu, jahe juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melawan penuaan dini. Antioksidan tersebut dapat menghilangkan racun dalam tubuh, memperlancar peredaran darah, memberikan nutrisi pada kulit, menangkal radikal bebas serta membuat kulit wanita menjadi lebih lembut, mulus dan halus.

Berikut enam manfaat jahe untuk kesehatan, yang dirangkum dari berbagai sumber :

1. Mengobati Perut Kembung

Jahe memiliki manfaat mengurangi gangguan pencernaan, termasuk perut kembung. Mengonsumsi jahe dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat perut kembung, karena jahe mempunyai kemampuan mengakumulasi gas yang menghambat di saluran usus dan lambung sehingga membuat perut kembung.

Tak hanya perut kembung, gangguan sakit perut dan diare juga bisa dituntaskan dengan minum wedang jahe. Jahe dapat direbus dengan air mendidih, dan diminum hangat.

2. Mengatasi Mabuk Perjalanan

Buat yang sering mabuk saat melakukan perjalanan, jahe bisa menjadi obat penangkal paling mujarab dibanding obat warung. Jahe dapat dikonsumsi sebelum dan saat melakukan perjalanan untuk mengurangi rasa mual di perut.

Campurkan jahe bubuk ke dalam air bening hangat untuk meringankan pusing saat berkendaraan, muntah, keringat dingin dan mual.

3. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Riset menunjukkan zat aktif jahe tersebut merupakan analgesik yang paling bagus. Untuk itu, jika Anda suka mengalami nyeri saat menstruasi sampai kram, nyeri otot, punggung dan sendi, maka jahe bisa meringankan derita sakit tersebut dengan cara mengoleskan minyak jahe pada bagian tubuh yang nyeri.

4. Mencegah Kanker

Jahe kaya antioksidan sehingga bisa membantu mencegah kanker. Sebuah riset menunjukkan, jahe bisa memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker kolorektal. Melalui riset tersebut, juga ditemukan jahe bisa menangkal kanker payudara, paru-paru, usus besar, kulit, pankreas dan kanker prostat. Tambahkan sedikit jahe dalam minuman pagi Anda secara teratur untuk merasakan manfaatnya.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi jahe secara teratur juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal flu saat musim dingin. Hal ini karena jahe kaya akan seng, kromium dan magnesium , yang bisa merangsang sirkulasi darah dan mengurangi keringat dingin serta demam. Campurkan sepotong jahe dalam minuman Anda untuk membantu tubuh tetap sehat sepanjang tahun.

6. Membuat Masakan Semakin Lezat

Selain mempunyai manfaat kesehatan, jahe juga enak dicampurkan kedalam masakan karena bisa menciptakan rasa manis dan ketajaman rasa. Jahe bisa ditambahkan ke dalam makanan penutup mau pun makanan utama, termasuk minuman.

Ikuti terus Prediksi Parlay hanya bersama : Mejapialadunia

Read More

Manfaat Bawang Putih Yang Dapat Membersihkan Ginjal

Ginjal berguna untuk menyaring darah dan membuang limbah serta kelebihan air dari dalam tubuh Anda. Ketika kita mengalami gangguan ginjal mencegah ginjal berfungsi baik, limbah dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat terbentuk dan merusak tubuh.

Seperti yang diketahui, diabetes, darah tinggi, dan kondisi kesehatan lain dapat menyebabkan gagal ginjal. Ada satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan fungsi ginjal yakni bawang putih.

Bawang putih telah digunakan sebagai obat herbal selama ribuan tahun lalu. Bawang putih kini lebih banyak digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung dan kanker tertentu.

Menurut University of Maryland Medical Center, bawang putih yang mengandung antioksidan tinggi bisa membantu menghilangkan partikel berbahaya atau radikal bebas yang dapat mengembangkan banyak penyakit dan juga mempercepat proses penuaan.

Bawang putih dinilai penting untuk meningkatkan kesehatan ginjal karena memiliki sifat diuretik. Diuretik membantu menghilangkan garam atau natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal untuk menempatkan lebih banyak natrium dalam urin.

Kemudian, garam menyerap air dari darah yang mengurangi jumlah cairan yang mengalir melalui pembuluh darah Anda. Kurang cairan menurunkan tekanan pada dinding arteri Anda.

Tekanan darah tinggi juga dapat membahayakan arteri dan merusak pembuluh darah kecil di ginjal. Pembuluh ginjal yang rusak tidak dapat secara efektif menyaring air dari darah.

Dilansir laman Livestrong, Minggu (2/10/2016), bawang putih dapat melindungi ginjal dari efek potensi berbahaya logam berat seperti kadmium dan timbal. Menurut studiJordan Universiity of Science and Technology, asupan bawang putih dapat menurunkan konsentrasi timbal dan kadmium dalam ginjal, hati, jantung, darah dan limpa.

Food and Drug Administration (FDA) mengatakan bawang putih pada umumnya aman dan minim efek samping. Adapun efek samping yang mungkin terjadi seperti kembung, sakit perut, nyeri otot, pusing, hilang nafsu makan, kelelahan, juga bau mulut dan badan. Bawang putih memiliki sifat pengencer darah dan dapat meningkatkan risiko pendarahan selama operasi atau melahirkan.

AGEN JUDI BOLA TERPERCAYA

Read More

Inilah Beberapa Posisi Seks Yang Berbahaya

Posisi seks adalah kunci kepuasan dalam berhubungan seks. Posisi seks yang tepat akan berujung pada orgasme, kenikmatan seks yang diidamkan oleh setiap pasangan.

Ironisnya, kebanyakan pria yang suka "sok tahu" ketika beradegan di ranjang. Ya, mereka suka mencoba beragam posisi seks tanpa pengetahuan yang cukup. Mungkin tujuannya ingin terlihat hebat di hadapan pasangan, namun bila berujung pada cedera fisik karena posisi seks yang salah, sebaiknya hal ini dihindari.

Seperti yang dilansir Bustle,  berikut ini beberapa posisi seks sulit yang tak sembarangan orang bisa melakukannya.

Triple Lindy

Posisi seks ini hanya untuk pasangan yang memiliki stamina baik. Minimal memiliki otot perut yang kuat. Pasalnya, posisi ini dapat membuat Mr P cedera. 

Secara tidak langsung tumpuan berat ada pada Mr P. Wanita yang tak memiliki otot perut kuat dan pria yang lemah hanya akan membuat posisi seks ini berakhir pada cedera. 

Body Builder

Posisi seks ini tak jauh berbeda dengan sebelumnya. Pria mengangkat tubuh wanita. Bedanya si wanita menghadap pada pria. Posisi ini memang begitu romantis.

Hanya saja, keringat wanita yang jatuh dan menempel di dinding menjadi pemicu mengapa posisi ini sangat bahaya. Wanita bisa terjatuh dan mengalami cedera di punggung dan kepala.

Eager Chef

Lagi-lagi posisi ini akan membuat Mr P menjadi patah. Wanita berada di tepi meja, pria berada di antara kedua kaki wanita. Pria yang terlalu bergairah akan membuat penetrasi menjadi tak stabil, sehingga berujung pada fraktur Mr P.

London Bridge

Women on top, namun pria tidak mengambil posisi terlentang melainkan kayang. Posisi seks ini berbahaya karena dapat menimbulkan cedera pada tulang belakang pria. Ini akan berbahaya jika wanita memiliki bobot tubuh yang berat.

AGEN JUDI BOLA TERPERCAYA

Read More

Penyebab Kematian Saat Berhubungan Tubuh Bersama Pangsangan

Berhubungan seksual yang begitu nikmat juga dapat mematikan. Penyebab kematian yang paling sering terjadi selama berhubungan seks adalah penyakit jantung dan juga stroke. Menurut seksolog Boyke Dian Nugraha, kematian sering menimpa pria yang tanpa dia sadari menginginkan kenikmatan berlebih.

"Tentu tidak ujung-ujung kena serangan jantung. Dari data yang kita kumpulkan, penyebab kematian si pria biasanya karena berhubungan seks bukan dengan istrinya. Perasaannya menjadi menggebu-gebu, bergairah, dan karena sudah bayar mahal tentunya tidak mau rugi," ujar Boyke.

Atas dasar tidak mau rugi tersebut, lanjut Boyke, pria pun menelan obat-obat perangsang atau obat yang bisa membuatnya bertahan lama selama berhubungan seksual. Padahal, jantungnya sendiri tidak kuat menerima obat-obatan itu. "Ujung-ujungnya serangan jantung, lalu meninggal," tambahnya.

Penyebab kematian nomor dua selama berhubungan seks adalah stroke. Pria tidak pernah memeriksakan kondisinya, sehingga dia tidak mengetahui kalau memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Berhubungan seksual yang menggebu-gebu tadi dan juga menelan obat-obatan terangsang membuat pembuluh darah di otak pecah saat bercinta.

"Lagi-lagi karena dia berhubungan seks bukan dengan pasangannya. Keinginannya menjadi besar yang tanpa disadari membuat tensinya naik. Ditambah penggunaan obat-obat perangsang," kata Boyke.

AGEN JUDI BOLA TERPERCAYA

Read More

Mengatasi Serangan Jantung Dengan Rempah Tradisional

Serangan jantung seringkali terjadi secara mendadak dan peristiwa tidak menyenangkan itu sering juga disebut sebagai kondisi gagal jantung. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa rempah atau bahan dasar makanan seperti cabai ternyata bisa mencegah serangan jantung dalam satu menit.

Cabai telah menjadi bahan penelitian bagi sejumlah ahli kesehatan, termasuk herbalis terkenal, Dr. John Christopher. Ia merekomendasikan bahwa cabai memiliki kekuatan untuk menyembuhkan, serta telah lama dianjurkan sebagai ramuan untuk kesehatan jantung. Bahkan, diyakini mampu membantu mencegah atau mengatasi serangan jantung.

“Setelah 35 tahun praktik, saya tidak pernah kehilangan satu pun pasien akibat serangan jantung. Saat mereka kesulitan bernafas saat terkena serangan jantung, saya bergegas memasukkan satu sendok teh cabai rawit dalam secangkir air panas. Kebanyakan dari mereka langsung tersadar setelah meminumnya dan bisa mengontrol kembali pernafasan mereka yang sebelumnya sesak,” ujarnya.

Cabai rawit memiliki setidaknya 90.000 skala Scoville (ukuran pedas cabai).

Lalu bagaimana cara membuatnya? Berikut bahan-bahan berserta cara penggunaan yang disarankan oleh Dr. John Christopher, seperti yang dilansir dari Healthy Food House :

Bahan yang diperlukan di antaranya adalah: bubuk cabai rawit, satu sampai tiga cabai rawit segar, alkohol 50 persen, satu liter botol kaca, dan sarung tangan.

Caranya:

1. Gunakan sarung tangan terlebih dahulu untuk menjaga kesterilan tangan

2. Isi 1/4 botol kaca dengan bubuk cabai rawit

3. Tuangkan alkohol secukupnya

4. Campur cabai rawit segar dengan alkohol secukupnya, lalu blender hingga kental selembut saus. Kemudian masukkan campuran tersebut dalam botol sampai memenuhi takaran 3/4.

5. Kemudian sisanya, isi dengan alkohol di atasnya sampai penuh dan tutup. Kocok botol tersebut beberapa kali sehari.

6. Simpan larutan tersebut atau yang biasa disebut tingtur ditempat gelap dan kering.

Untuk menggunakannya pada orang yang sedang terkena serangan jantung dan stroke menurut Dr. John Christopher, yaitu berikan lima sampai sepuluh tetes tingtur untuk pasien yang masih sadar. Ulangi pemberian tingtur sampai kondisi pasien membaik.

Jika pasien tidak sadar, berikan satu hingga tiga tetes tingtur di bawah lidah mereka dan mulai lakukan CPR atau upaya bantuan pernapasan. Ulangi perawatan setiap lima menit sampai kondisi pasien membaik.

AGEN JUDI BOLA TERPERCAYA

Read More

Tips Agar Bisa Membuat Wanita Mencapai Puncak Kenikmatan Bercinta

Bagi seorang pria, berhasil membuat istri mencapai puncak kenikmatan saat behubungan intim merupakan kebanggaan tersendiri. Tapi banyak pria yang tidak tahu cara membuat istrinya bisa mencapai kenikmatan orgasme yang dahsyat.

Rupanya, bukan intercourse yang membuat wanita sukses mengalami orgasme. Melainkan foreplay alias pemanasan yang menyenangkan jadi kunci titik gairahnya meletup.

Jangan terburu-buru menuju 'santapan utama'. Fokuslah untuk bermesraan lewat foreplay. Semakin lama dan intensif foreplay yang diberikan, makin memuaskannya dan sukses capai orgasme yang dahsyat dirasakan wanita seperti dikutip laman Cosmopolitan.

"Saya selalu mengatakan kepada pasangan agar memperbanyak foreplay sebanyak mungkin sebelum melakukan intercourse," ujar Ian Kerner, terapis seks dan perkawinan berlisensi.

"Semakin banyak dan variasi foreplay yang dilakukan, semakin bisa tingkat gairah dan mendekatkan istri mencapai orgasme," jelas Kerner.

Read More

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Mandi Menggunakan Shower

Mandi adalah kegiatan menyenangkan setelah beraktivitas di ruang terbuka. Tidak hanya menyenangkan, mandi juga bertujuan untuk membersihkan kulit dari berbagai kotoran dan debu yang melekat di kulit. Tak hanya itu, mandi dipercaya dapat mengurangi rasa lelah akibat bekerja seharian.

Namun, pada kondisi tertentu, mandi dapat menjadi kegiatan yang membahayakan. Dilansir dari laman Men's Health, mandi menggunakan shower menjadi kegitan berbahaya bila melakukan beberapa hal dibawah ini :

1. Menggunakan shower yang telah tua

Sebuah studi dari University of Colorado di Boulder mengungkapkan, sepertiga dari shower yang digunakan untuk mandi mengandung bakteri yang memiliki potensi membahayakan kesehatan. Hal in terjadi karena pancuran dan shower yang telah tua memiliki celah akibat karat. Celah dan sudut terbuka ini menjadi tempat ideal berkembangnya bakteri.

2. Menggunakan loofah lama

Loofah adalah spons kasar yang digunakan untuk membersihakan kulit dan membantu pengelupasan kulit mati. Namun, looftah yang terus menerus berada di ruang lembab juga menjadi media berkembangnya jamur. Bila ini terjadi, loofah menjadi alat mandi yang berpotensi membahayakan kesehatan karena dapat menularkan jamur.

Sebaiknya cuci loofah setidaknya seminggu sekali dengan air cuka. Bila hingga bersih dan keringkan dibawah sinar matahari hingga kering.

3. Mandi air panas sebelum tidur

Mandi air panas sebaiknya dilakukan dua jam sebelum tidur. Perubahan suhu yang disebabkan karena mandi air panas, bisa mengganggu sistem alami tubuh.

Jika Anda memberi jarak waktu yang cukup antara mandi air panas dengan waktu tidur, maka mandi air pans justru dapat membantu Anda tertidur, demikian menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Biology.

4. Melakukan hubungan seks sambil mandi

Bak dan lantai yang licin, kurang ideal sebagai tempat untuk bercinta, karena berpotensi membuat Anda tergelincir dan jatuh. Pun demikian mandi dibawah shower sambil bercinta. Lantai dapat menjadi licin dengan gerakan liar saat bercinta sehingga mebuat resiko tergelincir.

5. Mandi tanpa mat

Mat yang dimaksud di sini adalah keset bergerigi yang biasanya terbuat dari plastik. Menurut laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di AS, terjadi lebih dari 230.000 cedera di kamar mandi setiap tahunnya. Hampir 20 persennya adalah karena kejadian tergelincir.

Read More

Berhubungan Intim Dapat Membatu Menyehatkan Jantung

American Heart Association (AHA) melaporkan bahwa kurang dari satu persen pasien jantung yang terkena serangan saat melakukan aktivitas seksual. Bahkan, penelitian yang dirilis pada Januari 2012, aktivitas seks dapat menyehatkan jantung manusia.

Studi sebelumnya yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology, menemukan bahwa pria yang rutin melakukan aktivitas seks, setidaknya dua kali seminggu dapat mengurangi pengembangan penyakit jantung dibandingkan pria yang hanya berhubungan seks sebulan sekali.

"Saat melakukan aktivitas seks, hati Anda akan bekerja seimbang dan mendapatkan manfaat baik. Kehidupan seks yang sehat juga mampu menurunkan faktor risiko serangan jantung," kata E. Dean Nukta, MD, direktur medis kardiologi intervensional dari Fairview Hospital, Cleveland Clinic Hospital.

Nukta mengatakan, bahwa seks adalah olahraga aerobik yang baik untuk kesehatan jantung. American College of Sports Medicine mendefinisikan seks mirip seperti aktivitas aerobik yang menggunakan otot-otot pada tubuh secara berirama.

Bukan hanya kesehatan jantung yang dapat diperoleh dari aktivitas di ranjang, namun seks juga mempengaruhi peningkatan aliran sirkulasi darah yang baik, mengurangi kecemasan, dan memberikan rasa nyaman terhadap tubuh, diikutip dari laman Everyday Health.

Read More

Inilah Makanan-Makanan Yang Bisa Merusak DNA

DNA bisa dirusak oleh fitokimia (segala jenis zat kimia atau nutrien yang diturunkan dari sumber tumbuhan) yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk menghindari terlalu banyak fitokimia yang masuk dalam tubuh, pastikan untuk menghindari makanan berikut ini, seperti di yang kutip dari Foxnews.

Tubuh dan DNA akan berkembang saat kita mengonsumsi aneka makanan yang berbeda-beda. Monoeating adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa tubuh akan kekurangan beberapa nutrisi.

Mentimun terlalu pahit

Cucurbitacins, misalnya adalah bahan kimia alami yang sangat beracun yang dapat merusak DNA yang ditemukan dalam sayuran seperti mentimun. Jika Anda kebetulan menggigit mentimun pahit segera tinggalkan di piring daripada berisiko merugikan DNA.

Makan dalam jumlah banyak untuk sayuran seperti kale, kubis Brussel, kembang kol, atau sawi

Goitrogens adalah fitokimia yang ditemukan dalam sayuran seperti lobak. Diperkirakan mereka mungkin bertanggung jawab atas sejumlah kecil kasus gondok setiap tahun karena mereka akan mengganggu kemampuan alami tiroid untuk mengambil yodium dari diet Anda. 

Hindari semua sayuran dari tanaman anggota Brassica mentah seperti kale, kubis brussel, kembang kol, dan sawi. Nikmatilah sayuran lezat ini dengan cara dimasak, karena banyak dari senyawa isothiocyanate berbahaya menjadi lemah ketika dimasak.

Kacang kacangan

Mikotoksin adalah kelompok lain alami bahan kimia yang diproduksi oleh jamur yang telah terinfeksi dan terkontaminasi salah satu sumber makanan Anda. Aflatoksin diproduksi oleh beberapa strain mikroba Aspergillus flavus dan beberapa senyawa alami yang paling karsinogenik dan beracun. Selain dapat menyebabkan kanker hati, mereka juga dapat menyebabkan cacat lahir dan langsung merusak DNA Anda. 

Kacang impor mengandung lebih banyak aflatoksin dibandingkan kacang lokal. Tapi tidak ada cara untuk memastikan bahwa selai kacang kita telah benar diuji dan bebas aflatoksin.

Produk olahan Apel

Patulin adalah mikotoksin lain yang dihasilkan oleh mikroba yang sering dapat menyelinap ke dalam makanan. Mikotoksin ini kadang-kadang sampai ke meja makan dalam produk jus apel, saus apel, atau bahkan pai apel. Seringkali produsen menggunakan makanan berjamur seperti apel untuk membuat produk ini. Tak hanya menjijikkan, patulin dalam apel busuk yang telah dipermanis dengan jus apel telah terbukti merusak DNA.

Jus apel dan sari apel (non-alkohol)

Cara yang aman mengonsumsi olahan apel dan terhindar patulin yakni dengan minum sari apel beralkohol, karena ketika jus apel difermentasi menjadi minuman beralkohol, patulin rusak secara alami.

Buah kering

Ochratoxin A adalah mikotoksin lain yang diproduksi oleh mikroba yang juga merusak DNA. Zat ini masuk melalui makanan yang terkontaminasi seperti buah-buahan kering, apel busuk, dan biji-bijian sereal yang tidak disimpan dengan benar.

Read More

4 Makanan ini Dapat Cegah Kangker Prostat

Tingginya jumlah penderita kanker prostat di Indonesia sseharusnya menjadi perhatian masyarakat. Apalagi masih banyak pria yang tidak mengetahui cara menjaga kesehatan prostat.

Perlu diketahui, menurut dokter spesialis urologi Siloam ASRI, dr. Chaidir Arif Mochtar, SpU (K) Phd, prostat terletak di leher kandung kemih. Organ ini berperan dalam mensekresi sekitar 30 persen dari total volume air mani, dimana cairan tersebut mengandung sejumlah komposisi nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sperma.

Sedangkan kanker prostat merupakan kondisi pertumbuhan abnormal dan tidak terkontrol dari sel prostat, yang dapat terus tumbuh hingga ke jaringan normal sekitar.

"Kanker ini kerap muncul tanpa gejala, namun pasien dapat merasakan nyeri pada tulang," katanya.

Menurut Chaidir, deteksi dini kanker prostat dapat dilakukan dengan cara skrining. Namun alangkah lebih baik jika pria bisa mencegahnya sejak dini. Dan sejumlah makanan dinilai dapat mencegah kanker prostat, seperti:

- Kedelai dan produk olahannya

- Teh hijau

- Likopen (tomat, semangka)

- Antioksidan 

Terkait dengan diagnosa kanker prostat, kata Chaidir, beberapa tindakan umum akan dilakukan oleh urologi yaitu dengan tumor marker, biopsi, atau TUR-Prostat. "Diagnosis akan diketahui bila sudah ada konsultasi terlebih dahulu dengan dokter,” ujarnya.

Data Kementerian Kesehatan mencatat, prevalensi kanker prostat di Indonesia pada 2013 adalah sebesar 0,2‰ atau diperkirakan sebanyak 25.012 penderita. Provinsi yang memiliki prevalensi kanker prostat tertinggi adalah D.I. Yogyakarta, Bali, Sulawesi Utara,

dan Sulawesi Selatan yaitu sebesar 0,5‰, sedangkan berdasarkan estimasi jumlah penderita penyakit kanker prostat terbanyak berada pada Provinsi Jawa Timur dan Provinsi Jawa Tengah.

Read More

Tips Agar Meningkatkan Keintiman Bersama Pasangan Di Pagi Hari

Terbangun di pagi hari karena nyaring suara alarm dan bayangan rutinitas harian yang harus dilakukan memang bukan suatu kondisi yang menyenangkan. Tapi, sebaiknya jangan terburu-buru memulai hari dengan gusar. Kenapa tidak menggunakan waktu tersebut untuk melakukan bercinta dengan pasangan agar menambah semangat Anda?

“Melakukan seks di pagi hari dapat melepaskan oksitosin, zat kimia yang dapat membuat suasana hati menjadi baik, serta membuat Anda dan pasangan semakin mencintai dan lebih intim sepanjang hari,” ujar Debby Hebenick, penulis Because It Feels Good.

Dilansir dari Foxnews, tips berikut akan membuat pagi Anda terasa menyenangkan dengan seks panas bersama pasangan anda di pagi hari:

1.Bangunkan dia dengan sesuatu yang seksi

Atur alarm Anda dengan musik yang lembut. Kemudian setelah Anda bangun, coba diam-diam stimulasi pasangan dengan sentuhan-sentuhan lembut di sekitar area sensitif.

“Buat gerakan melingkar dengan ibu jari Anda perlahan-lahan namun tegas,” ujar praktisi akupunktur, Alexis Arvidson. Menurut ilmu akupunktur kuno, gerakan ini akan membuat darah mengalir lebih lancar.

2.Ambil keuntungan dari meningkatnya testosteron pria di pagi hari

Hal pertama yang diinginkan tubuh pria di pagi hari adalah berhubungan seks.

“Ketika dia tidur, testosteronnya akan terakumulasi. Jadi, ketika ia bangun, jangan sia-siakan kesempatan tersebut untuk melakukan seks dengannya,” kata penulis 28 Days, Gabrielle Lichterman.

3.Tingkatkan hasrat Anda

Begitu Anda terjaga, peluk pria Anda dan cium aroma tubuhnya. Anda bisa lebih bergairah karena aroma alami tubuhnya. Para ilmuwan di University of Pennsylvania, bau musky dari ketiak pria, terbukti meningkatkan libido wanita.

Read More

Tanda-Tanda Anak Yang Mengalami Depresi

Kecemasan dan depresi tidak hanya menghampiri individu dewasa. Anak-anak dan remaja pun bisa mengalaminya.

Lebih dari 1 banding 10 anak usia 12 hingga 17 setidaknya mengalami satu episode depresi mayor pada 2014, ungkap data National Institute of Mental Health. Karenanya, American Academy of Pediatrics menyarankan semua anak untuk diperiksa setiap tahun untuk melihat apakah memiliki gejala depresi agar bisa ditangani sedini mungkin.

"Saya ingin mengembangkan kesadaran pentingnya mencari pengobatan sedini mungkin. Seringkali saya mengatakan pada pasien dewasa, `Saya berharap bisa menangani mereka sedari remaja sehingga tidak perlu melakukan sesi ini saat ini,`" ujar Dr David Rube, direktur medis dari psikiatri anak dan dewasa di Joe DiMaggio Children's Hospital, Hollywood, Amerika Serikat.

Melansir laman Miamiherald, Sabtu (23/7/2016), depresi dikategorikan dengan kesedihan, perasaan putus asa, penurunan energi, dan hilangnya minat pada hobi dan aktivitas selama lebih dari dua minggu. Meski kecemasan adalah gangguan yang terpisah, pasien dengan depresi juga seringkali mengalami kecemasan.

Semakin awal gejala depresi terdeteksi dan diatasi, akan semakin baik bagi perkembangan mental anak.

Berikut gejala depresi yang bisa Anda cermati pada anak:

- Berkurangnya minat berteman atau menjalin hubungan 

- Kurang menikmati hobi dan aktivitas 

- Penyalahgunaan zat 

- Mengatakan ingin bunuh diri atau melakukan tindakan menyakiti diri sendiri

- Penurunan nilai pelajaran 

- Kesulitan fokus 

- Memiliki masalah tidur dan makan, serta kehilangan selera makan

- Memperlihatkan gejala psikosomatis: nyeri atau sakit kepala yang tidak bisa dijelaskan

- Monitor media sosial untuk melihat kemungkinan adanya cyber-bullying

Read More

Tips Mudah Menghilangkan Perut Buncit

Tidak seperti wanita yang mendistribusikan lemak diseluruh tubuhnya, pria cenderung menimbun semua lemaknya di satu area tubuh, yaitu perut. Lemak berlebihan di perut tersebut akhirnya menjadikan penampilan kurang menarik.

Sayangnya, menghilangkan lemak berlebih di perut dan pinggang tidak mudah. Dibutuhkan upaya keras bahkan berjam-jam sehari.

Namun menurut pelatih pribadi bersertifikat di NASM, Pete Williams, yang juga penulis sejumlah buku latihan fisik, ada beberapa gaya hidup yang bisa membantu pria dengan perut buncit, seperti dilansir dari Mensfitness.

1. Berjalan

Salah satu cara pria menghilangkan lemak yaitu dengan berlari, atau lebih spesifiknya jogging. Namun olahraga ini tidak efisien untuk menghilangkan lemak dan dapat menyebabkan cedera, karena tubuh yang berat, membuat bobot tubuh terfokus pada sendi-sendi kaki Anda.

Lebih baik, lakukan olahraga berjalan, namun fokus pada usaha untuk membentuk kekuatan otot perut dan mengurangi massa tubuh. Hal ini dapat membakar kalori lebih efektif daripada berlari.

2. Intensitas lari

Alasan lain bahwa joging tidak efektif dalam membakar lemak ialah, kebanyakan pria berlari dengan lambat dan kecepatan yang konstan. Lebih baik, coba lakukan aktivitas dengan intensitas tinggi selama 20 menit.

3. Usahakan tidur 8 jam setiap malam

Jika Anda tidur larut malam, Anda mungkin akan menghabiskan waktu menonton televisi dan memakan junk food. Semua hal ini akan membuat tubuh sulit membangun otot.

4. Mengonsumsi lebih banyak air

Mengonsumsi makanan yang kaya kandungan air seperti buah-buahan tinggi serat dan sayuran hijau, dapat membantu Anda merasa kenyang dan mencegah Anda makan terlalu banyak. Selain itu, minumlah segelas air putih setelah bangun tidur.

5. Lakukan perubahan gaya hidup dari sekarang

Setelah Anda terbiasa dengan pola makan, minum dan olahraga, lakukan mulai dari sekarang. Kebiasaan yang baik dapat menyebabkan perubahan pada bentuk tubuh.

Read More

Manfaat Semangka Yang Bisa Membuat Pria Perkasa Di Ranjang

Semangka tidak hanya memuaskan rasa dahaga di hari yang panas selain dapat membantu Anda tetap sehat. Penelitian menunjukkan semangka memiliki banyak manfaat kesehatan terutama bagi para pria. Dikemas dengan vitamin dan mineral, semangka memiliki beberapa efek positif terhadap kualitas seksual pria.

Semangka merupakan sumber kalium, vitamin C dan A, dan mengandung konsentrasi tinggi beta-karoten. Kulit semangka menurut livestrong bahkan mengandung citrulline phyto yang memiliki manfaat kesehatan seperti meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Bagian dalam semangka terdiri atas air sekitar 92 persen. Sisanya 8 persen memiliki konsentrasi tertinggi lycopene yang ditemukan dalam buah segar atau sayuran.

Salah satu manfaat semangka bagi pria adalah mengendurkan pembuluh darah, seperti kandungan dalam obat yang digunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi. Bila tertelan, citrulline meningkatkan kadar oksida nitrat atau nitrat oksida, yang melemaskan pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sedangkan penyebab disfungsi ereksi dapat melibatkan berbagai masalah psikologis dan fisiologis, peningkatan aliran darah dapat membantu dalam kasus-kasus tingkat ringan.

Pada tahun 2008, sebuah tim peneliti di Texas A & M menemukan bahan-bahan dalam semangka memberikan efek Viagra bahkan dapat meningkatkan libido. Kandungan arginine meningkatkan nitrat oksida, yang meregangkan pembuluh darah, efek dasar yang sama yang diberikan oleh Viagra, menurut Science Daily.

Read More

Tips Menambah Stamina Pria Saat Berhubungan Intim

Seks seharusnya menjadi waktu yang menyenangkan serta intim bersama dengan pasangan Anda, tapi terkadang sejumlah faktor dapat membuat pria berurusan dengan masalah stamina.

Namun masalah ini dapat diperbaiki dengan sedikit usaha. Ada banyak pilihan yang bisa dipertimbangkan seorang pria untuk bertahan lebih lama di tempat tidur.

Dilansir dari Ehow, Senin (25/7/2016), berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk menambah stamina saat berhubungan intim :

1. Olahraga

Seperti yang dilaporkan dalam Enhanced Sexual Behavior in Exercising Men, pria yang berolahraga rata-rata selama 60 menit sehari, dan setidaknya tiga hari dalam seminggu, dapat meningkatkan stamina seksualnya, menurunkan risiko disfungsi ereksi, serta meningkatkan persentase orgasme yang memuaskan.

2. Pelan-pelan saja

Jangan terburu-buru dalam hubungan seksual, dan jangan memfokuskan semua perhatian Anda pada “acara utama”. Lebih baik pelan-pelan saja dan nikmati waktu Anda dengan pasangan, serta hindari rasa tekanan untuk segera menyelesaikan aktivitas seks.

3. Cari posisi lain

Jika ada beberapa posisi yang membuat Anda ejakulasi terlalu cepat, coba cari posisi baru yang menurunkan sensitivitas Anda.

4. Gunakan kondom

Hal ini merupakan fakta yang sudah diketahui banyak orang, bahwa kondom membuat pria menjadi kurang sensitif. Jadi, coba pertimbangkan menggunakan kondom untuk menurunkan sensitivitas Anda.

5. Tinggalkan stres

Stres yang sedang dirasakan dapat berkontribusi pada masalah stamina pria. Lebih baik tinggalkan semua masalah pekerjaan atau masalah pribadi jauh-jauh dari pikiran Anda, hanya fokus pada pasangan, dan nikmati momen tersebut.

Read More

Pahami Gejala Kelainan Irama Jantung

Fibrilasi Atrium (FA), merupakan kondisi kelainan irama jantung berupa berdetaknya jantung secara tidak teratur atau stabil. FA juga dapat menyebabkan penyakit stroke, gagal jantung, dan serangan jantung. Namun bagaimana gejala dan cara mencegahnya?

Ada delapan gejala yang mungkin dirasakan oleh penderita FA menurut ketua InaHRS, Dr.Yoga Yuniadi, SpJP(K), yang juga sebagai ketua panitia dalam acara Atrial Fibrillation Campaign di Indonesia.

"FA ialah jantung berdebar (denyut jantung terasa ada yang hilang, atau denyut jantung terasa cepat seperti main drum, atau mungkin denyut terasa timbul lebih dahulu dari yang diharapkan), rasa nyeri atau tak nyaman di dada, nyeri perut, sesak, pusing atau melayang, mudah capek, dan tidak mampu berolah raga lama," ujarnya.

Untuk mencegah risikonya menurutYoga, Anda dapat melakukan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Konsumsi makanan sehat

Makan-makanan yang sehat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Pilih makanan yang rendah lemak jenuh, hindari lemak trans serta garam 

Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah buah atau sayuran. Biji-biji yang kaya akan serat, ikan (sebaiknya oil fish hanya dikonsumsi dua kali per minggu), kacang-kacangan. Anda sebaiknya mengonsumsi susu rendah lemak dan unggas (tanpa kulit).

Sebaliknya anda harus mengurangi minuman manis dan daging merah. Jika ingin mengonsumsi daging, pilihlah daging yang tidak berlemak.

3. Olahraga teratur

Anda dapat melakukan aktivitas aerobik yang moderat (tidak terlalu berat) seperti jalan cepat selama 2,5 jam atau aktivitas aerobik yang cukup tinggi seperti jogging. Berenang selama 1,5 jam setiap minggu juga dapat dilakukan.

Tanpa olahraga, risiko terserang penyakit kardiovaskular terutama penyakit jantung dan stroke meningkat 51 persen.

4. Hindari rokok

Walau Anda bukan perokok, hindari menjadi perokok aktif, dan perokok pasif memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular.

5. Pasang payung di serambi jantung

Selain itu dapat dilakukan pemasangan payung pada kuping serambi kiri jantung untuk mengurangi risiko stroke.

Read More